今月は何故かほぼ毎週末が夜勤の日となっており、そのための27時就寝、11時起床。8時間も寝たはずだが、起きた時は眠かった。普段の習慣を崩すとやっぱり本調子にはならないのかもしれない。適正な睡眠時間は人によって異なる、という論も間違いではないだろ…