27時ごろに就寝、8時起床。2ヶ月前は毎日24時就寝、5時起床だったのに一気に生活時間帯がシフトしてしまった。こうなったのは１つは、仕事で夜勤が必要になったこと。数ヶ月先まで月に４〜６回程度夜間帯の仕事があるため、どうしても生活が規則的にいかなく…