昨日も27時半ごろ就寝。5時起床。よく起きれた！ と自画自賛。素晴らしいの一言。ただ、やっぱり短時間の睡眠は短期間（一ヶ月ぐらい）なら大丈夫だけれど、それ以上になると途端に体調を崩しやすくなるのでもっと睡眠時間を確保したい。とは言っても普段が4…